PLANES DE ENTRENAMIENTO

Estos son los planes que he realizado desde que empece en esto de correr.
No soy muy de seguir planes pero reconozco que te hacen ser costante para buscar un objetivo concreto. 
Aqui los pongo porque se que muchas veces sirven de referencia para otros, aunque cada cual tiene que ver por uno mismo.

CORRER  
Plan para correr 45min seguidos (iniciacion a correr)(2011)

MEDIA MARATON
Plan Media Maraton (BHM Bilbao 2013)

 
MARATON
Plan Maraton Sub 4:00h (Bilbao Night Marathon 2013)


Plan Maraton Donosti 2014 (sub 3:45h):
Maraton de Donosti 2014 - Semana 1 a 4 /16
Maraton de Donosti 2014 - Semana 5 a 8 /16
Maraton de Donosti 2014 - Semana 9 a 12 /16

Maraton de Donosti 2014 - Semana 13 a 16 /16


Plan Maraton Valencia 2015 (sub 3:40h)(4 sem previas +14sem)
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TRIATHLON
Plan Triatlon Olimpico Santander Series Getxo 2016 (12 semanas) 

Minimalismo


ir hacia atras, a veces es la forma de avanzar

Accion Solidaria


Un sueño... una meta

cada 5 minutos, alguien necesita sangre en Euskadi


Yo dono. Si puedes y quieres. ¿A que esperas?